Regl dönemi birçok kadın için zorlu bir süreç olabilir. Karın krampları, baş ağrıları ve ruh hali değişiklikleri gibi belirtilerle mücadele etmek sık sık yaşanan durumlardır. Neyse ki, doğru vitamin ve mineral takviyeleriyle bu belirtilerin şiddetini azaltmak mümkündür. Bu makalede, regl sürecinde ideal vitamin ve mineral takviyelerini inceleyeceğiz. Magnezyum: Regl öncesi ve regl döneminde magnezyum takviyesi…